养生能量调理

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  • 生食

    生食除了产生新的体能,带来需要的能量,还能去除污腐,把体内的毒素、废料排除,这叫做“去腐生新一次完成”,是生食的极大好处。因此生食

  • 智慧的饮食

    道在寻常饮水间中国禅门里,有位马祖禅师倡言“平常心是道”,他的弟子百丈禅师一生始终实践。当百丈禅师的年纪老迈时,仍然每天和年轻

  • 雾霾天喝碗木瓜银耳莲子汤增加抵抗

    近期各地的雾霾天气,搞的人心惶惶。前几天看报纸说在这样的雾霾天气,多吃点健脾,润肺,补气的食物可以增强抵抗力。。。银耳和莲子都具

  • 红黑纤体养生餐 双色食物帮你轻松

    来源:素食网容易发胖的人,大多是因为代谢能力低,循环功能不佳,结果就让多余的脂肪及水分累积在体内。红色和黑色食物,能够促进新陈代谢

  • 体质改善篇--排毒 净化 补气饮食法

    1~2周排毒、净化、补气饮食法利用以下易学易做的各式冷热饮,先做约1-2周的排毒,净化身心,再看后面的主、副食饮食方法,会更具有功效。

  • 如何辨识酿造醋与合成醋

    醋是一种发酵食品,引用<本草纲目>里的记载,醋“味酸苦、性温、无毒”,功效在于“消肿块、散水气、杀邪毒”。 它可以治疗“胃肠消化不

  • 人体内12种毒素的食疗泄法

    1、体内废气典型表现:经常腹胀,而且放屁很臭。长期积累的结果:腹痛,溃疡恶化,皮肤老化,发生癌症的危险性增加。食物解决方案:红薯、富含

  • 豆腐奶油(可代替动物性生奶油)豆腐

    从营养学的角度来说,动物脂肪多吃对于三高人群尤其不利。现在有这么多的肥胖病就是因为西方人的高热量高脂肪的饮食而造成的。正巧

  • 列举不当的食物组合-食物调配的原则

    食物如果组合得宜,不但能获得完全消化,营养成分也能得到完整吸收。  食物不能完全消化,主要是胃内的排空时间延长,在胃内停留而形

  • 食物的钻石组合――蔬果谷芽饮食法

    蔬果谷芽或称四大金刚饮食法的比例分配如前图的三角形。      它的基底部分是谷类,比例至少要55%-60%以上,蔬菜占20%-25% ,水果占15%

  • 开启健康的三个原则

    身体净化的三个步骤舍肉食、取素食 增加生食 酌量断食       素食、生食、断食,这三把钥匙,可以让我们打开身体健康的宝藏。      

  • 健康的实践

    健康是可以自己实践,自己达成的,而且还可以造福很多人, 后续的力量不可限量 … …健康需要自我觉察与评估       自我觉

  • 健康料理心法

    健康料理心法1-加入慈悲看重生命的甘地圣雄甘地是20世纪极受人敬仰的圣者。每当吃东西的时候,他都会问自己两个问题:那是不是有生

  • 智慧的饮食

    道在寻常饮水间中国禅门里,有位马祖禅师倡言“平常心是道”,他的弟子百丈禅师一生始终实践。当百丈禅师的年纪老迈时,仍然每天和年

  • 调理篇-如何做出色香味俱全的菜肴

    准备篇使用说明 本系列提倡清净饮食,完全不加味精、葱蒜薤韭兴渠(五辛)、酒及人工添加物。选择有机,无农药、化肥栽种的作物,以天然素

  • 体质改善篇--排毒 净化 补气饮食法

    1~2周排毒、净化、补气饮食法利用以下易学易做的各式冷热饮,先做约1-2周的排毒,净化身心,再看后面的主、副食饮食方法,会更具有功效

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